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Phönix Resilienz

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Lob, Tadel, Funkenflug?

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Notfall-Atemübung

Kein Grund zur Panik.

Drei ruhige Atemzüge. Augen zu, wenn du magst – dann weiss dein Gehirn: «Alles ok, keine Gefahr in Sicht».

Stresspegel
87 %

Knopf gedrückt halten (oder Leertaste) und einatmen …