Zum Inhalt
Phönix Resilienz

Blog

Gedanken zum Mitnehmen

Über Stress, Krisen, Mediation, Kaffee am Morgen und die Frage, was eigentlich real ist.

Notfall-Atemübung

Kein Grund zur Panik.

Drei ruhige Atemzüge. Augen zu, wenn du magst – dann weiss dein Gehirn: «Alles ok, keine Gefahr in Sicht».

Stresspegel
87 %

Knopf gedrückt halten (oder Leertaste) und einatmen …